Sve što vam je potrebno za pripremu napitka jesu tri vrlo dobro poznate namirnice – jabuke, limun i voda.
Zbog čega baš jabuka i limun?
Jabuka i limun imaju brojne benefite koji utiču na naše zdravlje, kao i na sam proces mršavljenja.
Jabuke u sebi sadrže veliki broj vlakana. Vlakna usporavaju varenje i daju osjećaj sitosti. Takođe, jabuka ima nizak glikemijski indeks, što znači da vam neće povisiti šećer u krvi.
Poznate su i kao prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana koja pokreću hranu kroz vaš probavni sistem.
Limun je odličan za detoksikaciju organizma, pomaže pri izlučivanju tečnosti kao i uklanjanje celulita. Poznat je i kao niskokalorična namirnica koja će usporiti apsorpciju masnoća u vaš organizam. Ima visok sadržaj vitamina C koji će ojačati vaš imuni sistem.
Ovaj napitak odličan je izbor ukoliko ne volite da pijete samo običnu vodu. Začinite vodu ovim moćnim namirnicama i ostanite zdravi i hidrirani.
Recept za pripremu:
Sastojci:
3 limuna
4 jabuke
1,5-2 litre vode
Priprema:
U šerpu sa vodom staviti dva limuna i tri jabuke, isjeckane na kolutove. Ostaviti da sve zajedno proključa. Za to vrijeme, na dno bokala staviti na kolutove sjeckan 1 limun i 1 jabuku. Kada je smjesa u šerpi proključala, voće izvaditi na tanjir, a vodu sipati u bokal. Ostaviti da se ohladi, a zatim konzumirati, prenosi Krstarica.
