LJETO JE TU

Zdravo i ukusno: Mediteranska salata sa sočivom koja će vas oduševiti

Obrok zdrav i ukusan, pa šta ćete drugo? Ova prva proteinska bomba će vas oduševiti.
Ilustracija

Vrijeme pripreme: 40 minuta

Sastojci:

Za dresing:

Sok od 2 velika limuna
1 do 2 čena bijelog luka (sitno sjeckana ili izgnječena)
So po ukusu
Biber po ukusu
1/2 kašičice čilija
80 ml ekstra devičanskog maslinovog ulja

Za salatu:

1 šolja zelenog sočiva (dobro ispranog)
1 lovorov list
1 veći krastavac (isječen na veće komade)
2 paprike, očišćene i isjeckane
2 mlada luka, sitno sjeckana
šaka svježeg peršuna, sitno sjeckanog
šaka svježe nane, sitno sjeckane

Priprema:

1. U šerpi pomiješajte isprano sočivo sa lovorovim listom. Nalijte vodom tako da pokrije sočivo za nekoliko centimetara. Kuvajte na srednje jakoj vatri dok sočivo ne omekša, ali ostane čvrsto (oko 20-25 minuta). Procijedite, izvadite lovorov list i ostavite da se ohladi.

2. U manjoj činiji pomiješajte limunov sok, bijeli luk, so, biber i čili. Postepeno dodajte maslinovo ulje uz stalno miješanje dok se ne sjedini.

3. U velikoj posudi pomiješajte ohlađeno sočivo, krastavac, papriku, mladi luk, peršun i nanu. Prelijte sve pripremljenim dresingom i nježno promiješajte da se sastojci sjedine.

4. Ostavite salatu da odstoji barem 15-20 minuta prije služenja kako bi se ukusi sjedinili. Može da stoji i duže u frižideru, pa je odlična i kao obrok za ponijeti.

5. Ovu salatu možete jesti kao obrok, ali i kao prilog uz grilovano meso ili ribu, prenosi CdM.

Podijelite članak
guest
0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Popularni
tužilaštvo izviđa tenderski postupak u državnoj kompaniji

SDT za ADRIU: Formiran predmet nakon tvrdnji Milana Kneževića o korupciji u poslu sa koncesijama za aerodrome

Knežević je ranije naveo da je koncesija Aerodroma visokokoruptivni ugovor i da bi tužilaštvo trebalo da sasluša premijera Milojka Spajića. “Dugoročno posmatrano, to...
12:01
ni danas nije počeo glavni pretres u postupku protiv bivšeg glavnog i suspendovanog specijalnog tužioca zbog navodnih pritisaka na svjedoka u predmetu "državni udar"

Suđenje Katniću i Čađenoviću opet odgođeno – Radonjić: Sasvim je očigledno da odugovlače postupak

Za razliku od prethodnog ročišta kada Katnić nije bio spreman da iznese odbranu, današnji glavni pretres je odgođen za 30....
10:32
završena još jedna istraga specijlnog državnog tužilaštva

SDT: Optužnica protiv još sedmorice navodnih švercera cigareta

Tužilaštvo je, podsjetili su danas, prethodno podiglo optužnice protiv Mijalovića, Dejana i Srđana Jokića, Zorana Đukanovića-Žutog, Goluba Vojinovića, Milenka-Miće Rabrenovića, Dragana Backovića, Mirka Mijuškovića, Radoja Rabrenovića i...
10:18
Preokret u pregovorima

ADRIA TV SAZNAJE: DNP do kraja dana staje uz Perića, uvjereni da PES Podgoricu gura ka prinudnoj upravi

Mašković imala podršku do uključivanja Pejovića Podsjećamo, tokom dosadašnjih razgovora više puta je saopšteno da je kandidatkinja Demokratske narodne partije (DNP)...
09:30