Promjene u hormonalnom balansu mogu dovesti do pojačanog opadanja, promjene teksture ili čak do iznenadnog ubrzanog rasta kose. Razumijevanje ovih procesa pomaže vam da bolje brinete o svom zdravlju i rutini njege.
Tijelo svake žene prolazi kroz različite hormonalne promjene – od puberteta, preko trudnoće pa sve do menopauze. Svaka od tih etapa ostavlja specifičan trag na kosi:
Estrogen – poznat kao „hormon ljepote“, produžava fazu rasta kose (anagenu fazu), čini kosu gušćom i sjajnijom. Zato u trudnoći kosa često izgleda bujnije, dok nakon porođaja nagli pad estrogena uzrokuje pojačano opadanje.
Progesteron – utiče na regulaciju masnoće. Kada ga nema dovoljno, kosa može postati suha i lomljiva.
Androgeni (testosteron, DHT) – povišene vrijednosti ovih hormona skraćuju fazu rasta kose i mogu izazvati tzv. androgenetsku alopeciju (prorijeđena kosa na tjemenu). To se češće javlja u menopauzi, ali i kod žena s policističnim jajnicima (PCOS).
Kortizol (hormon stresa) – visoki nivoi stresa mogu poremetiti ciklus rasta i dovesti do telogenog efluvija, privremenog pojačanog opadanja kose.
Hormoni štitne žlijezde – i hiper i hipotireoza mogu uzrokovati značajne promjene u kvalitetu kose, od krhkosti i suhoće do ubrzanog prorjeđivanja.
Ovaj kompleksni utjecaj hormona na kosu prirodan je proces, ali ga pravilna njega, smanjenje stresa i savjetovanje sa stručnjacima mogu ublažiti.
Kako prepoznati utjecaj hormona na kosu i djelovati na vrijeme
Hormonski disbalans ne mora uvijek biti očigledan, ali kosa često šalje prve signale. Ako primijetite nagle promjene – pojačano opadanje, masnu kosu i vlasište bez jasnog razloga, pojavu lomljivih vlasi ili prorijeđenih područja – to može biti pokazatelj da hormon nisu u balansu.
Kako reagovati?
uradite osnovne hormonske analize (štitna žlijezda, polni hormoni, kortizol),
prilagodite ishranu – proteini, cink, željezo i vitamini B kompleksa ključni su za kosu,
uvedite tretmane za stimulaciju rasta (mezoterapija, PRP, masaža vlasišta),
smanjite stres jer upravo on podiže kortizol i indirektno slabi kosu.
Na taj način se negativni uticaj hormona na kosu može ublažiti, a prirodni balans ponovo uspostaviti, piše Ljepota&Zdravlje.
