„Stres dolazi od neaktivnosti, a ne od napornog rada“, rekao je Džef Bezos u jednom od intervjua.

Na društvenim medijima, razgovori o „izgaranju na poslu“ i stresu na radnom mjestu uvijek su aktuelni. Dok se neki savjeti za suočavanje sa stresom smatraju korisnim, većina se ipak ne pokazuje djelotvornim. Zbog toga se mnogi i dalje bore da pronađu način koji zaista pomaže u ublažavanju stresa.

Kako je istakao Džef Bezos, osnivač kompanije „Amazon“, govoreći na samitu o dostignućima u San Antoniju, „stres prije svega dolazi od nepreduzimanja akcije i gubitka kontrole na poslu, jer je on upozoravajući signal, a ne sporedna pojava“.

„Ako primijetim da mi nešto izaziva stres, odmah reagujem i tražim uzrok. Ne dozvoljavam da mi to opterećuje misli“, rekao je Bezos.

Naveo je da čak i jedan telefonski poziv ili slanje mejla može znatno umanjiti stres, jer predstavlja korak ka rješavanju problema.

„Sam čin bavljenja problemom koji pokušavam da riješim znatno smanjuje stres koji je nastao zbog tog istog problema. Zato smatram da je zabluda vjerovati da stres nastaje zbog napornog rada“, zaključio je Bezos.

Istraživanja

Poslovni magazin Fortuna naveo je da se neki od stavova koje je iznio Džef Bezos poklapaju sa rezultatima istraživanja o upravljanju stresom.

Tim istraživača koji se bavio uzrocima stresa na poslu istakao je da je suočavanje sa problemima ključno za smanjenje stresa. Takođe su naglasili da ne treba reagovati emotivno i da emocije ne bi trebalo stavljati u prvi plan. Oni koji se aktivno suočavaju sa stresom, pokazuju niži nivo stresa i bolje mentalno zdravlje.

„Ako odlažemo ili izbjegavamo rješavanje problema, stres se povećava, kao i anksioznost, a ponekad se mogu javiti i drugi zdravstveni problemi“, naveo je Džef Bezos.

Neki stručnjaci za mentalno zdravlje preporučuju tehnike za efikasno suočavanje sa problemima na radnom mjestu. To podrazumijeva otkrivanje uzroka stresa i primjenu strategija za njihovo rješavanje, uz usmjeravanje emocija ka produktivnom ponašanju.