Određene grupe, poput starijih ljudi, mladih i onih sa hroničnim bolestima mogu da budu u većem riziku.

Koja je razlika?

Toplotna iscrpljenost je stanje u kojem je tijelo postalo pretoplo zbog čega nije u stanju da reguliše tjelesnu temperaturu.

Očigledan znak je prekomjerno znojenje, osjećaj vreline i slabosti – znaci kojima vas vaše tijelo upozorava da se ohladite – odmah.

Među drugim simptomima su:

• glavobolja
• vrtoglavica i zbunjenost
• gubitak apetita
• grčevi u rukama, nogama i stomaku
• ubrzano disanje i brži puls
• temperatura od 38 stepeni i više
• konstantna žeđ

Mala djeca, koja ne umiju da vam kažu kako se osjećaju, mogu da postanu nespretna ili stalno pospana.

Toplotna iscrpljenost može da pogodi bilo koga, pa i ljude koji redovno vježbaju i žive na zdrav način.

Može da se desi brzo, u minuti, ili postepeno – tokom nekoliko sati.

Određeni ljekovi takođe mogu da pogoršaju regulaciju tjelesne temperature zbog čega možete da dobijete opekotine na suncu, vrtoglavicu ili da dehidrirate.

Toplotna iscrpljenost može da se pretvori u udar, koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.

To znači da tijelo ne može više da reguliše temperaturu i da ona raste.

Obratite pažnju na ove znakove i reagujte brzo:

• osjećaj slabosti poslije 30 minuta odmora u ohlađenoj prostoriji i uzimanja mnogo tečnosti
• ne znojite se iako vam je veoma toplo
• imate temperaturu 40C ili više
• ubrzano disanje ili kratak dah
• zbunjenost
• gubitak svijesti
• bez reakcije

Šta da uradite?

Ako posumnjate da neko u vašoj blizini ima simptome toplotne iscrpljenosti:

• smjestite ga da se odmori na hladnom mjestu, poput prostorije sa klima uređajem ili napolju u hladu
• skinite višak garderobe da bi koža mogla da ‘diše’
• ohladite ga – koristite bilo šta što vam je pri ruci, od sunđera natopljenog hladnom vodom, peškira, polivanja vodom iz flašice ili vlažnih krpa koje ćete mu omotati oko vrata, ruku i nogu
• hladite ga lepezom ili papirom dok je koža vlažna – to pomaže da voda ispari i da se koža ohladi
• dajte mu da pije vode – poslužiće i osvježavajući napici
• ostanite sa ugroženim dok ne primijetite promjene na bolje

Ako se stanje ne popravi poslije 30 minuta i posumnjate da imaju toplotni udar, pozovite Hitnu pomoć – Crna Gora i Bosna i Hercegovina 124, za Srbiju, Sjevernu Makedoniju i Hrvatsku 194 i Albaniju 127.

Hitne službe možete da kontaktirate i preko jedinstvenog evropskog broja za hitne situacije 112.