Istakao je da nepoznavanje tih znakova može dovesti do toga da se rani znakovi upozorenja zanemare ili u potpunosti previde.

Kako je objasnio, poznavanje sopstvenih zdravstvenih parametara pomaže ljudima da preuzmu kontrolu nad zdravljem.

“Poznavanje ključnih zdravstvenih pokazatelja može vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim zdravljem i dobrobiti. Kada je riječ o vašem zdravlju, znanje je moć”, rekao je dr Luk Povls za Dejli Ekspres, dodajući da je jednako važno znati na šta treba obratiti pažnju, ali i oko čega se ne treba brinuti.

Dakle, prema ljekaru, ovo su ključne stvari na koje svaka odrasla osoba mora obratiti pažnju kako bi spriječila ozbiljne zdravstvene probleme.

Krvni pritisak

Visoki krvni pritisak često se naziva “tihim ubicom”, jer može dugo prolaziti bez ikakvih simptoma, a pritom povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Dr Luk Povls upozorava da bi osobe s povišenim rizikom trebalo da znaju svoje uobičajene vrijednosti, pri čemu se poželjnim smatraju oko 120/80 mmHg.

Tjelesna težina

Praćenje tjelesne težine važno je, jer prekomjerna težina i gojaznost povećavaju rizik od niza bolesti, uključujući dijabetes i rak, te dodatno opterećuju zglobove.

Redovno vaganje može pomoći u pravovremenom uočavanju promjena koje zahtijevaju pažnju.

Zdravlje srca

Stanje srca snažno je povezano s dugoročnim zdravljem, a životne navike igraju ključnu ulogu.

Provjere srčanog ritma i procjene rizika mogu otkriti nepravilnosti i pomoći u procjeni opasnosti od razvoja srčanih bolesti.

Nivo holesterola

Povišeni holesterol često nema vidljive simptome, ali može dovesti do ozbiljnih posljedica poput srčanog ili moždanog udara.

Dr Luk Povls naglašava važnost poznavanja sopstvenog nivoa holesterola, što se utvrđuje jednostavnom krvnom pretragom.

Rizik od dijabetesa

Dijabetes tipa 2 u ranim fazama može proći neprimijećeno, iako značajno povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

“Poznavanje vlastitih vrijednosti i onoga što se dešava u vašem tijelu ključno je za uočavanje promjena i ranih znakova upozorenja”, istakao je dr Luk Povls, dodajući da prevencija i pravovremeni pregledi mogu napraviti veliku razliku u očuvanju zdravlja.