Upravo zbog toga, dr Mur izuzetno pazi šta naručuje kada boravi u ugostiteljskim objektima.

“U restoranima uvijek u širokom luku izbjegavam gazirana pića sa dodatim šećerom ili vještačkim zaslađivačima”, izjavio je on za medije, dodajući da isti savjet daje i svojim pacijentima jer ovakvi napici mogu izazvati trenutne probavne tegobe, ali i ozbiljne dugoročne probleme.

Tegobe se javljaju već nekoliko sati nakon konzumacije

“Nauka i dalje detaljno istražuje kako tačno zaslađena gazirana pića utiču na crijevni mikrobiom, ali ono što sa sigurnošću znamo jeste da su prepuna kalorija i dodatih šećera”, objašnjava dr Mur.

On upozorava da ova pića značajno doprinose razvoju metaboličkog sindroma i masne bolesti jetre, dok se negativan uticaj vještačkih zaslađivača na crijevnu floru i dalje intenzivno proučava.

Prve neprijatne posledice kod nekih ljudi mogu se javiti već nekoliko sati nakon što popiju samo jednu čašu. Prema rečima ovog stručnjaka, mehurići i gaziranost pokreću nadutost, gasove i simptome kiseline (refluksa), dok visok nivo šećera i hemijskih zaslađivača može izazvati naglo opuštanje stolice ili čak dijareju.

Da li ih treba potpuno izbaciti?

Ipak, dr Mur naglašava da ne treba ići u ekstreme.

“Ne radi se o tome da više nikada u životu ne smijete da popijete gazirani sok. Povremena konzumacija u umjerenim količinama vjerovatno neće ostaviti nikakve trajne zdravstvene posledice”, napominje on.

Kada se nađe u restoranu, ovaj lekar umesto sokova uvek bira običnu vodu ili vodu sa komadićima svežeg voća, jer ona ne sadrži višak kalorija i garantuje da obrok prođe bez ikakvih stomatoloških i probavnih problema.

Ovaj tekst je isključivo informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savjet. U slučaju hroničnih probavnih tegoba, uvijek se konsultujte sa svojim ljekarom ili stručnjakom za ishranu.