Ukusno i zdravo

Ideja za ručak: Pasta sa kremastim sosom od spanaća

Brza, svježa i kremasta pasta koja je idealna kada želite lagan ručak pun ukusa.
Ilustracija Unsplash

Spanać, bosiljak, orasi i parmezan pretvaraju se u svilenkast zeleni sos, a sve je gotovo dok se tjestenina skuva.

Sastojci:

300 g svježeg spanaća
šaka svježeg bosiljka
100 g parmezana
2 čena bijelog luka
puna šaka oraha
sok od ½ limuna
50 ml maslinovog ulja
2 kocke leda
so i biber po ukusu
500 g špageta
malo vode u kojoj se kuvala tjestenina

Priprema:

Špagete skuvajte u posoljenoj vodi prema uputstvu na pakovanju. Prije nego što ih ocijedite, sačuvajte malo vode od kuvanja.

U blender stavite spanać, bosiljak, bijeli luk, orahe, parmezan, limunov sok, maslinovo ulje, dvije kocke leda, so i biber. Blendajte dok ne dobijete gladak i kremast sos.

Pripremljeni sos sipajte u veću činiju. Dodajte vruće, ocijeđene špagete i nekoliko kašika vode u kojoj se tjestenina kuvala.

Miješajte dok se sos lijepo ne poveže sa špagetama i ne postane svilenkast i kremast. Po potrebi dodajte još malo vode od kuvanja.

Po želji preko paste narendajte još malo parmezana, dodajte nekoliko oraha ili listiće svježeg bosiljka.

Kockice leda pomažu da spanać i bosiljak zadrže intenzivnu zelenu boju, dok voda od kuvanja tjestenine zahvaljujući skrobu povezuje sos i daje mu kremastu teksturu bez dodavanja pavlake ili dodatne masnoće.

Gotovo za oko 20 minuta, a rezultat je tanjir jarko zelene, kremaste paste koja izgleda jednako dobro kao što miriše, prenosi CdM.

Podijelite članak
guest
0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Popularni
viši sud u podgorici bi do do 25. avgusta trebalo da odluči o ispravljenom optužnom aktu

Optužnica protiv Mijajlovića i grupe pod lupom troje sudija čije izuzeće je tražio SDT

U Mijajlovićevoj navodnoj kriminalnoj organizaciji se, prema tvrdnjama Specijalnog državnog tužilaštva, nalaze nekadašnji šef Kontraobavještajne službe Agencije za nacionalnu bezbjednost...
07:00
Odluka sudije za istragu nakon saslušanja osumnjičenog za pranje para

“Moj je novac, što imam da ga prijavljujem“: Advokat Lekić pušten na slobodu

“Tu odluku je, na prijedlog SDT-a, donio sudija za istragu nakon što je saslušao uhapšenog advokata”, kazali su portalu Adria...
13:59
Istraga sdt-a

Advokat Lekić osumnjičen da je oprao 100.000 eura, SDT predlaže da ga sud pošalje u kućni pritvor

Nakon saslušanja kod tužioca, Lekiću je određeno zadržavanje do 72 sata. ”Sudiji za istragu Višeg suda u Podgorici predloženo je da...
12:23
Muk u Podgorici na sramne poteze

Više nije nož u leđa, nego rafalna paljba na Srbiju: Udari Crne Gore se samo nižu, a posebno boli uloga Andrije Mandića

Iako su građani Srbije i veliki dio stanovnika u Crnoj Gori vjerovali da će pad režima Mila Đukanovića 2020. godine...
00:51