"domaća banana"

Ideja za ručak: Potaž od bundeve, obrok pun vitamina

Nepravedno zapostavljena u ishrani, bundeva poznata kao “domaća banana” sadrži obilje vitamina i minerala, bogata je vlaknima, posebno pektinom. Iskoristite njene blagodeti na vrijeme i spremite ovaj sjajan potaž od bundeve, prenosi Fagor.rs.
Ilustracija pIxabay

SASTOJCI
400gr bundeve (isjeckane na kockice)
4 šargarepe (isjeckane na kolutove)
1 veći krompir (isjeckan na kockice)
1,5 l vode
svež peršun
3 čena bijelog luka
2 manja crna luka
so, biber

Prvi korak: Kuvati u vodi bundevu, šargarepu, krompir i crni luk oko 20-35 minuta.

Drugi korak: Kada se povrće skuva iscijedite vodu i ispasirajte sastojke pomoću štapnog miksera. Ako nemate ručni mikser možete da se i poslužite blenderom ili multipraktikom.

Treći korak: Kada ste ispasirali povrće, vratite ga na šporet i dodajte so i biber, promešajte i kada provri, kuvajte ga još oko tri minuta, pa dodajte u smjesu isjeckan peršun i bijeli luk. Promiješajte i pripremite Vaš potaž za posluženje. Po želji možete u potaž dodati pavlaku, kisjelo mleko ili sitni sir.

Prijatno!

 

Podijelite članak
guest
0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Popularni
višem sudu u podgorici dostavljen prijedlog jemstva nekadašnjeg predsjednika opštine budva

Tri godine iza rešetaka: Milo Božović za slobodu ponudio 1,4 miliona eura u nekretninama

“Jemstvo od 1.418.890 eura sastoji se od nepokretnosti trećih lica”, pojasnila je Milovanović. Božović se u pritvoru nalazi tri godine -...
14:50
odluka vrhovnog suda crne gore

Đuričković, Bubanja i Klakor u Spužu još tri mjeseca

Oni su uhapšeni 21. aprila po nalogu specijalnog tužioca Zorana Vučinića zbog sumnje da su dio kriminalne grupe odgovorne za...
14:29
PRESUDA SUDIJE APELACIONOG SUDA Predraga tabaša

FOTO – Vesna Medenica oslobođena, plačući slušala presudu

Medenica je danas u sudnici plakala dok je sudija Tabaš čitao oslobađajuću presudu u postupku koji je protiv nje pokrenulo...
08:45
SUĐENJE BIVŠEM POLICIJSKOM FUNKCIONERU I ČLANOVIMA NJEGOVE FAMILIJE

FOTO – Sud odbio zahtjeve advokata: Koprivica ostaje u Spužu, a novinari u sudnici

"Sudska praksa u pogledu visine kazne za ovo krivično djelo gotovo je identična vremenu koje je Koprivica već proveo u...
17:01