Ukusno i zdravo

Ideja za ručak: Riža s lososom

Donosimo vam recept za ukusno, ali veoma zdravo jelo, koje će svi obožavati.
Ilustracija Freepik

Sastojci:

3 kašike ulja
30 grama maslaca
500 grama lososa
2 luka
1 šoljica riže
200 grama maslaca

20 grama maslaca

sos:  grčki jogurt, 2 žlice terijaki umaka

Začini: so, papar, korica limuna, vegeta, luk bijeli u prahu

Priprema:
Losos namariniramo prije pečenja (min.30 min, može preko noći) sa solju, paprom, koricom limuna i bijelim lukom.
Zagrijemo maslac i ulje na tiganju i ispečemo losos, prvo okrenemo na stranu gdje je koža.

U loncu zagrijemo ulje i ispržimo luk pa dodajemo rižu, kratko popržimo i stavljamo vodu. Miješamo dok se voda ne upije, a zadnjih par minuta umiješamo spanać (ako koristimo zamrznuti, provjerimo koje je vrijeme kuvanja, za svježi je dovoljna minut-dvije).

Kad se sve skuvalo, ubacimo malo maslaca i promiješamo.

Za umak pomiješamo grčki jogurt i terijaki umak.

Podijelite članak
guest
0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Popularni
Inline Feedbacks
Prikaži sve komentare
"Referndum iz 2006. godine bio neregularan"

Knežević oštro o nezavisnosti Crne Gore: Stvorena je privatna država

Crna Gora je 21. maja 2006. godine proglasila nezavisnost. Samo dvije godine kasnije, Crna Gora priznala je i nezavisnost Kosova. I...
10:42
viši sud u podgorici uvažio zahtjev advokata ivana šljukića

Suđenje Dušku Goluboviću odgođeno za 8. jun

Suđenje je odgođeno na zahtjev advokata Ivana Šljukića jer njegov branjenik Ivan Lješković, koji je nedavno izručen iz Slovenije, tvrdi,...
10:01
podaci iz Strategije za unapređenje zaštite i zdravlja na radu do 2027.

Za pet godina na radu poginula 24 radnika

"Predstavljeni podaci su evidencije koje se vode u okviru Inspekcije zaštite i zdravlja na radu, i isti su razvrstani na...
07:37
STEFAN MUGOŠA

VIDEO – Tajna dobrog roda krije se u rasadu: Priča poljoprivrednika iz Podgorice

Tim povodom razgovarali smo sa poljoprivrednikom Stefanom Mugošom o tome šta sve imaju u svojoj ponudi, koje biljke građani trenutno...
07:20