Ukusno i zdravo

Ideja za ručak: Riža s lososom

Donosimo vam recept za ukusno, ali veoma zdravo jelo, koje će svi obožavati.
Ilustracija Freepik

Sastojci:

3 kašike ulja
30 grama maslaca
500 grama lososa
2 luka
1 šoljica riže
200 grama maslaca

20 grama maslaca

sos:  grčki jogurt, 2 žlice terijaki umaka

Začini: so, papar, korica limuna, vegeta, luk bijeli u prahu

Priprema:
Losos namariniramo prije pečenja (min.30 min, može preko noći) sa solju, paprom, koricom limuna i bijelim lukom.
Zagrijemo maslac i ulje na tiganju i ispečemo losos, prvo okrenemo na stranu gdje je koža.

U loncu zagrijemo ulje i ispržimo luk pa dodajemo rižu, kratko popržimo i stavljamo vodu. Miješamo dok se voda ne upije, a zadnjih par minuta umiješamo spanać (ako koristimo zamrznuti, provjerimo koje je vrijeme kuvanja, za svježi je dovoljna minut-dvije).

Kad se sve skuvalo, ubacimo malo maslaca i promiješamo.

Za umak pomiješamo grčki jogurt i terijaki umak.

Podijelite članak
guest
0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Popularni
saopšteno u emisiji Fakti

Joksimović za Adriu najavio proteste: Penzioneri ne vjeruju u Euro model – ujedinimo se i zajedno odbranimo ovu državu

"Nemamo nikakvo obrazloženje, niti analizu niti ijednog stručnjaka koji je radio na ovom modelu nego čak doktori nauka kažu da...
20:45
SINOĆ U PODGORICI

Zapaljeno pet vozila na auto-placu na Zabjelu

Ko je i zbog čega izazvao požar na placu za uvoz i prodaju polovnih automobila, a koji se nalazi prekoputa...
11:01
NI DANAS NIJE ODRŽANO ROČIŠTE U POSTUPKU PROTIV KRIMINALNE GRUPE dvojice POKOJNIH ŠKALJARACA

Ubistva u Jelenku – Fitilju loše zbog gladovanja, suđenje opet odgođeno

“Brajoviću je zdravstveno stanje pogoršano usljed štrajka glađu”, kazao je portalu Adria njegov branilac, advokat Nikola Tomković, podsjetivši da taj...
14:30
Odgovarao na pitanje novinara

Milatović: Prije odluke o raspisivanju izbora razgovaraću sa svim parlamentarnim partijama

Predsjednik je podsjetio da je aktuelni saziv Skupštine konstituisan 2023. godine i da se naredne godine ulazi u period u...
14:31