Prije izlaska nanesite bogatu kremu, pred spavanje obavezno očistite lice i stavite hidratantni serum, a ujutru vitamin C za sjaj – tako sprečavate dosadan ten, podočnjake i bubuljice.
Praznici su vrijeme veselja, čašica i ukusne hrane – ali i velikog izazova za kožu. Alkohol dehidrira, izaziva upale i ometa obnovu ćelija, što čini ten umornim, izaziva podočnjake, bubuljice ili pogoršanje rozacee i ekcema.
Dr Eli Džoli, ekspert za njegu kože, otkriva 9 pametnih trikova koji će vam pomoći da uživate u slavlju, a da koža ostane svježa i blistava. Evo kako da spriječite „praznično lice“ – sa fokusom na pametan izbor pića i brzu njegu.
Birajte pametno šta pijete
Umjesto vina, koktela ili piva (punih šećera i kongenera koji pojačavaju upalu), odaberite čista žestoka pića poput vodke, džina ili tekile – manje opterećuju kožu i jetru. Ograničite se na 1–2 čaše da izbjegnete dehidraciju i natečenost.
Smanjite količinu
Naizmjenično pijte alkohol i vodu – veliku čašu vode prije prvog pića i obavezno pred spavanje. Tako pomažete tijelu da brže obradi alkohol i smanji dehidraciju.
Pojačajte njegu kože
Prije izlaska nanesite bogatu kremu ili ulje za zaštitni sloj. Pred spavanje obavezno skinite šminku, očistite lice i stavite hidratantni serum (npr. sa hijaluronskom kiselinom). Ujutro nanesite vitamin C serum i kremu protiv podočnjaka za brzi oporavak.
Izbjegavajte najgore kombinacije hrane
Preskočite slatkiše, bijelo brašno, prženo i slano – oni podižu insulin i upalu. Umjesto toga, birajte masnu ribu (losos, skuša) za omega-3, šareno povrće i bobice za antioksidante, te hranu bogatu vodom (krastavac, lubenica).
Ne koristite agresivne proizvode
Zimi izbjegavajte jake pilinge ili kiseline – koristite nježne kremaste čistače sa glicerinom da ne isušite kožu.
Uvijek skinite šminku
Čak i ako ste umorni – šminka začepljuje pore, izaziva bubuljice i sivilo kože. Obavezno čišćenje pred spavanje!
Pripremite se za zabavu
Prije izlaska stavite rashlađujuću masku sa niacinamidom protiv upale, kofeinske flastere za oči protiv natečenosti ili noćnu hidratantnu masku. Sjutradan vitamin C za sjaj i bar 8 sati sna.
Promijenite proizvode za zimu
Uvedite ceramide, masne kiseline i hijaluronsku kiselinu – oni obnavljaju barijeru i zadržavaju vlagu.
Vratite retinol u rutinu
Zimi je idealno vrijeme za retinoid, pošto ima manje sunca, pa je i manji rizik od iritacije. Počnite polako, sa blažim formulama i hidratantnom kremom preko, uvijek sa SPF-om tokom dana.
