Ta brojka je postala popularna pred Olimpijske igre u Tokiju sada već davne 1964. godine, a potekla je iz marketinške kampanje za pedometar. A razlog je bilo to što japanski simbol za broj 10.000 pomalo liči na čoveka u šetnji.

I danas, međutim, mnogi od nas su i dalje opsednuti dostizanjem te zlatne standardne brojke, pa stalno prate svoje pametne satove i telefone kako bi se uverili u to da su dostigli cilj.

Jedna britanska studija iz 2019. godine otkrila je da 45 odsto stanovnika te zemlje sjedeći provede najmanje šest sati dnevno, dok 46 odsto zaposlenih odraslih osoba hoda manje od sat vremena svakog radnog dana.

Zato se i postavlja pitanje koliko minuta hodanja nam je svakog dana potrebano da bismo poboljšali svoje zdravlje?

Dokazano je da hodanje donosi velike koristi po zdravlje, poboljšava tjelesnu fleksibilnost, doprinosi jačanju imunog sistema i smanjenju rizika od dijabetesa tipa 2. Osim toga, jača mišiće, poboljšava san i podiže raspoloženje.