Iako može izgledati dramatično, u većini slučajeva to je potpuno normalna i privremena pojava uzrokovana hormonalnim promjenama nakon trudnoće, posebno padom estrogena. Tokom trudnoće kosa duže ostaje u fazi rasta, ali se nakon porođaja “odjednom” vraća u svoj prirodni ciklus.

Tokom trudnoće, nivo estrogena je visok, što produžava fazu rasta kose. Zbog toga mnoge žene imaju gušću i jaču kosu tokom trudnoće. Međutim, nakon porođaja, hormoni se brzo vraćaju u normalu i kosa koja je bila “zaglavljena” u fazi rasta prelazi u fazu mirovanja, a zatim počinje masovno opadati.

Gubitak kose obično ne počinje odmah, već sa zakašnjenjem

Najčešće se javlja oko drugog do četvrtog mjeseca nakon porođaja, a vrhunac dostiže oko trećeg do četvrtog mjeseca nakon porođaja. Ovo stanje se naziva telogeni efluvijum i nastaje zbog naglog pada estrogena nakon porođaja, što uzrokuje da veći broj dlaka istovremeno uđe u fazu opadanja.

Koliko dugo traje gubitak kose nakon porođaja

Iako može biti intenzivno, stanje je privremeno. Gubitak kose obično traje oko tri do šest mjeseci, a kosa obično ponovo naraste u roku od šest do 12 mjeseci nakon porođaja. Kod nekih žena, gustoća kose se u potpunosti vraća do trenutka kada njihovo dijete napuni godinu dana.

Normalno je da vam kosa opada prilikom češljanja ili pranja, da nađete još dlaka na četki ili u odvodu i da imate osjećaj kao da vam se kosa “proređuje”, iako je to privremena pojava.

Međutim, ako gubitak kose traje duže od šest do 12 mjeseci ili se ne smanjuje, preporučuje se posjeta ljekaru, jer mogu biti prisutni i drugi uzroci, poput nedostatka gvožđa ili problema sa štitnom žlijezdom.

Kako možete sebi pomoći?

Iako se gubitak kose nakon porođaja ne može u potpunosti spriječiti, možete pomoći kosi i vlasištu da se brže oporave. Preporučujemo korišćenje blagih šampona, izbjegavanje agresivnog češljanja, korištenje manje topline za oblikovanje kose fenom za kosu ili peglom za kosu te izbjegavanje čvrstih frizura poput repova ili pletenica.

Stručnjaci naglašavaju da je veoma važna i pravilna ishrana, koja treba da bude raznovrsna i da sadrži dovoljne količine proteina, gvožđa, vitamina D, cinka i vitamina B. Nedostatak nutrijenata može pogoršati ili produžiti gubitak kose.

Istovremeno, važno je smanjiti svakodnevni stres i osigurati dovoljan odmor. Nedostatak sna i postporođajni stres mogu dodatno uticati na vašu kosu, stoga je važno u svoj život uključiti što više odmora, po potrebi zatražiti pomoć od partnera ili porodice i odvojiti dovoljno vremena za sebe.