1. Počnite sa suvim četkanjem – poboljšajte cirkulaciju i zategnite kožu
Suvo četkanje je jednostavna, ali moćna tehnika koja pomaže u uklanjanju mrtvih ćelija kože, poboljšava cirkulaciju i potiče limfnu drenažu. Prema Morsi, suvo četkanje kombinuje piling i masažu, pomažući tijelu da se oslobodi toksina, što doprinosi zategnutoj koži. Kako biste postigli najbolje rezultate:
• Koristite četku s prirodnim vlaknima
• Počnite od stopala i ruku te se krećite prema srcu
• Ovu praksu provodite svakodnevno prije tuširanja.
Osim što će vam koža biti glatkija i spremnija za upijanje hranjivih sastojaka iz krema i ulja, osjećat ćete se opuštenije.
2. Uvrstite retinol u svoju rutinu za zategnutu kožu
Retinol je ključni sastojak u borbi protiv starenja i poboljšanju čvrstoće kože. Ovaj snažan sastojak potiče proizvodnju kolagena, smanjuje bore i pomaže u obnovi ćelija kože, što rezultira zategnutom kožom. Ali važno je uvesti ga postupno, kako biste izbjegli iritacije:
• Počnite s jednom upotrebom sedmično za zategnutu kožu
• Povećavajte učestalost svake dvije sedmice
• Nakon nekoliko sedmica koristite ga tri puta sedmično ili više, zavisno od podnošljivosti.
Uvijek testirajte retinol na manjoj površini kože prije nego što ga uključite u redovitu njegu lica.
3. Hidratacija iznutra za zategnutu kožu – pijte više vode i konzumirajte hidratantnu hranu
Unos dovoljne količine vode ključan je za elastičnu i zategnutu kožu. Dehidracija može ubrzati pojavu bora i smanjiti tonus kože, pa Morsi savjetuje:
• Uz svaku kafu popijte čašu vode za bolju zategnutost kože
• Konzumirajte hidratantne namirnice poput lubenice
• Održavajte ravnotežu između kofeina i unosa vode.
Zdrav pristup hidrataciji može značajno poboljšati izgled vaše kože.
Ako usvojite ove tri navike, već nakon nekoliko sedmica mogli biste primijetiti zategnutiju kožu i zdraviji ten.
