Glumac se bez tuđe pomoći smjestio na spravu, okrenuo tijelo u obrnuti položaj i izveo nekoliko kontrolisanih pokreta nalik trbušnjacima. Mnogi pratioci priznali su da ih je njegova fizička spremnost ostavila bez teksta.
Uz snimak je napisao kratku poruku koja već godinama predstavlja njegovu životnu filozofiju:
„Imam 29 godina, a borim se sa vježbanjem“.
Van Dajkovi pratioci nisu krili oduševljenje. Dok su ga jedni nazivali inspiracijom, drugi su se našalili na račun sopstvene kondicije.
“Imam 29 godina i borim se sa vježbanjem, a onda vidim stogodišnju legendu kako se ležerno okreće naglavačke”, napisala je jedna korisnica Instagrama.
Među komentarima su se nizale poruke poput: „Zaštitite ga po svaku cijenu“, „On nam pokazuje šta bismo svi mogli da radimo“ i „Zaista nevjerovatno i inspirativno“.
U teretanu odlazi tri puta nedjeljno
Dik van Dajk nikada nije skrivao koliko mu je fizička aktivnost važna. I u poznim godinama nastavio je redovno da trenira, a ranije je otkrio da u teretanu odlazi tri puta nedeljno, najčešće u društvu supruge Arlin Silver.
Njegov program obuhvata istezanje, vježbe za noge, jogu i trbušnjake, ali i ples između sprava. Upravo redovno kretanje glumac navodi kao jedan od razloga zbog kojih je sačuvao vedrinu i vitalnost.
Van Dajk je tokom karijere bio poznat po energičnim plesnim i muzičkim tačkama, naročito u filmovima „Meri Popins“ i „Čiti Čiti Beng Beng“. Izgleda da ljubav prema pokretu nije izgubio ni nakon što je zakoračio u drugi vijek života.
Inverziona sprava ipak nije za svakoga
Iako je njegov snimak mnogima poslužio kao motivacija, ovakav način vježbanja ne bi trebalo pokušavati bez prethodne provjere zdravstvenog stanja.
Inverzione sprave postavljaju tijelo tako da se glava nalazi niže od srca. Koriste se za istezanje i privremeno smanjenje pritiska na kičmu, ali dokazi o njihovoj efikasnosti kod bolova u leđima i dalje su ograničeni.
Boravak u obrnutom položaju može da povisi krvni i očni pritisak, pa se ovakve sprave ne preporučuju osobama sa hipertenzijom, srčanim oboljenjima, glaukomom, osteoporozom ili ranijim moždanim udarom. Prije korišćenja neophodan je savjet ljekara ili fizioterapeuta.
