Četiri strategije

Kako se nositi sa toksičnim ljudima, bez potpunog prekida kontakta

Mnogi imaju iskustvo sa osobama koje stvaraju stres i napetost – bilo da je riječ o kolegama, članovima porodice ili komšijama. Takve osobe često pokazuju tzv. mračne osobine ličnosti: manipulativnost, hladnoću, egoizam ili narcizam. Potpuni prekid kontakta ponekad nije moguć, ali postoje načini da se smanji njihov negativni uticaj.

30.03.2026 22:40 Izvor: Dnevni avaz

1. Postavite jasne granice

Jasna i eksplicitna pravila otežavaju manipulaciju. Kod osoba sa mračnim osobinama ličnosti pravila se moraju dosljedno primjenjivati kako bi njihovo ponašanje bilo kontrolisano i predvidivo.

2. Pokušajte da razumjete njihovu perspektivu

Empatija ne znači opravdavanje lošeg ponašanja, već razumijevanje načina razmišljanja. Male sličnosti ili zajednički interesi mogu smanjiti agresivne reakcije i pomoći u rješavanju konflikata.

3. Komunicirajte promišljeno

Pisani oblik komunikacije – e-mailovi ili poruke – smanjuje učinak manipulacije i šarma. Daje vrijeme za promišljanje i ostavlja trag koji se kasnije može provjeriti.

4. Ostanite povezani sa drugima

Društvena podrška pomaže u prepoznavanju manipulacije i smanjuje osjećaj izolacije. Osobe sa mračnim osobinama često nastoje izolovati druge, ali njihova moć slabi kada su ljudi povezani i međusobno se podržavaju.

Primjenom ovih strategija moguće je smanjiti štetu toksičnih osoba, a istovremeno održati nužne odnose i zaštititi vlastito blagostanje.