Ukusno

Vegani ih obožavaju: Recept za hrskave tofu medaljone

Tofu je zdrava i nutritivno bogata namirnica, izuzetno zahvalna za korišćenje jer ne zahtjeva posebne vještine u kuhinji, a način na koji ga pripremate može u potpunosti promijeniti njegovu teksturu i ukus.
Foto: Ilustracija/Freepik

Zapravo, ako primijenite ovaj jednostavan trik, pred vama više neće biti kocka sira, već savršena veganska verzija “hrskave piletine”.

Tajna te nevjerovatne hrskavosti, koja neodoljivo podsjeća na piletinu iz restorana brze hrane, leži u specifičnom načinu pripreme. Ovaj  recept koristi tehniku koja drastično povećava hrskavost i čini da svaki zalogaj upije maksimum ukusa.

Glavna caka je u kidanju tofua rukama. Kada tofu sječete nožem, dobijate ravne, glatke stranice na koje se smjesa teže lijepi. Kada ga kidate, stvarate nepravilne, grube površine. Tokom prženja, ti neravni dijelovi postaju ekstra hrskavi i zadržavaju više začina. Rezultat su medaljoni koji teksturom zbunjuju čula, a izgledaju i “krckaju” baš kao piletina.

Recept za hrskavu tofu “piletinu”

Ovo jelo je idealno za filmsko veče, dječije rođendane ili kao bogat proteinski ručak uz salatu.

Sastojci:

1 blok (oko 450g) tofua (dobro iscijeđenog od vode)

Ulje za prženje

Za tečnu smjesu (poh):

⅔ šolje brašna

⅔ šolje biljnog mlijeka (sojino ili bademovo, nezaslađeno)

Malo soli i bibera

Za suvu smjesu (začinjen omotač):

½ šolje brašna

1 kašika bijelog luka u prahu

1 kašika crnog luka u prahu

1 kašika slatke paprike

1 kašičica čilija (opciono, ako volite ljuto)

So i biber po ukusu

Priprema:

Isijecite blok tofua po dužini na tri jednaka dijela (dobićete tri velike “ploče”). Zatim, koristeći ruke, iskidajte te ploče na oko 60 manjih, nepravilnih komadića veličine zalogaja. Ne brinite za obliku, što nepravilnije, to hrskavije.

U jednoj činiji umutite brašno, biljno mlijeko, so i biber dok ne dobijete glatku tečnu smjesu (slično kao za palačinke, samo gušće). U drugoj, plitkoj posudi (ili tanjiru), pomiješajte brašno sa svim suvim začinima (bijeli i crni luk, paprika, čili).

Umočite nekoliko komadića tofua u tečnu smesu. Pustite da višak iscuri, a zatim ih odmah uvaljajte u suvu mješavinu sa začinima. Potrudite se da svaki komadić bude dobro prekriven sa svih strana. Odložite ih na tanjir dok ne pripremite sve komade.

U dublju tavu zagrijte ulje na srednje jaku temperaturu (oko 180°C). Ubacujte tofu u serijama (nemojte pretrpati tavu). Pržite oko 5 minuta, ili dok ne postanu tamno zlatni i super hrskavi. Vadite ih rešetkastom kašikom i stavljajte na ubrus da upije višak masnoće.

Ovaj recept je dokaz da biljna hrana nije dosadna. Uz malo brašna, pravu kombinaciju začina i trik sa kidanjem, običan blok tofua postaje “comfort food” u kom će uživati čak i oni koji tvrde da ne mogu bez mesa, prenosi Telegraf.rs.

Podijelite članak
guest
0 Komentara
Najstariji
Najnoviji Popularni
potpredsjednica Demokratske narodne partije

Vukićević: Hrvatska svojim zahtjevima svjesno opstruira Crnu Goru

"Najveći napredak postignut je u posljednjih nekoliko godina, a doprinos tome dala je i Demokratska narodna partija glasanjem za zakone...
11:18
„Spajić je postao premijer zahvaljujući Srbiji i Vučiću“

Knežević poručio u Nišu: Dignite svijetle barjake pod kojima smo zajedno ginuli kako bi sloboda granula 25. oktobra

Knežević je govorio i o političkim prilikama u Srbiji, odnosima Crne Gore i Srbije, evropskim integracijama, kao i o pitanjima...
11:11
USPUT

Ploča za ploču: Morinj v.s. Lora

Piše: Rajka Raičević Ratna zbivanja ostavila su dubok trag na svakoj strani koja je ratovala. Ostale su žrtve, sukobi, neriješena pitanja...
13:07
Uprava policije

Pretučena četvorica mladića kod UDG-a: Uhapšene dvije osobe, za jednom se traga

Kako navode u saopštenju, krivična prijava za ovo krivično djelo je nadležnom tužiocu podnijeta protiv sva četiri osumnjičena lica. "Dežurnoj službi...
12:51